Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem es hauptsächlich auf die Stabilisierung der Körpermitte ankommt. Es ist eine Kombination aus Kräftigung, Dehnung, bewusster Atmung, Entspannung und Körperwahrnehmung. Die Übungen werden langsam, kontrolliert und präzise auf der Matte ausgeführt.
Geeignet für jede und jeden mit einer gewissen Grundfitness. Ein kostenloses Schnuppertraining ist möglich – ebenso ein Einstieg mitten im Kurs.
Bitte eigene Matte mitbringen.
Kursleiterin: Claudia Berger
Kurszeiten:
10 x Do. von 18:30-19:30 Uhr
ab 2027 wieder in der Aula der Grundschule Husby
Kosten: 45 Euro.