Kurse

Shibashi – die 18 Gesundheitsübungen des Tai Ji Qigong. Wir starten mit den 18 Gesundheitsübungen des Qigong in das neue Jahr, um den Qi Fluss und die Energie zu harmonisieren. Wir wollen sanft Gelenke, Muskeln und Organe stärken und den Geist wecken. Mit stillen Übungen lassen wir die Stunden ausklingen.   Schnuppern möglich, Teilnahme nach […]

Shibashi – die 18 Gesundheitsübungen des Tai Ji Qigong. Wir starten mit den 18 Gesundheitsübungen des Qigong in das neue Jahr, um den Qi Fluss und die Energie zu harmonisieren. Wir wollen sanft Gelenke, Muskeln und Organe stärken und den Geist wecken. Mit stillen Übungen lassen wir die Stunden ausklingen.   Schnuppern möglich, Teilnahme nach […]

Rücken- und Ganzkörperschulung mit erprobten und bewährten Bewegungen aus den chinesischen Bewegungskünsten des Qigong und Kungfu. Effektiv und kraftvoll, und gleichzeitig sanft und schonend - und geeignet für jedes Alter.   Ein kostenloses Schnuppertraining ist möglich – ebenso ein Einstieg mitten im Kurs.   Kursleiter ist der Shaolin-Mönch Miao Dao (Michael Rafalski) 10 x Di. […]

Rücken- und Ganzkörperschulung mit erprobten und bewährten Bewegungen aus den chinesischen Bewegungskünsten des Qigong und Kungfu. Effektiv und kraftvoll, und gleichzeitig sanft und schonend - und geeignet für jedes Alter.   Ein kostenloses Schnuppertraining ist möglich – ebenso ein Einstieg mitten im Kurs.   Kursleiter: ist der Shaolin-Mönch Miao Dao (Michael Rafalski) 10 x Di. […]

Durch funktionelle Übungen kräftigen wir insbesondere unsere Rücken- und Bauchmuskeln, beanspruchen aber auch alle anderen Muskeln des Körpers. Dazu kommen Entspannungs-/ Dehn- und Mobilisationsübungen, die den Rücken entlasten. Ob mit oder ohne Rückenschmerzen ... jeder und jede ist willkommen!   Geeignet für jede und jeden mit ein wenig Grundfitness. Ein kostenloses Schnuppertraining ist möglich – […]

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem es hauptsächlich auf die Stabilisierung der Körpermitte ankommt. Es ist eine Kombination aus Kräftigung, Dehnung, bewusster Atmung, Entspannung und Körperwahrnehmung. Die Übungen werden langsam, kontrolliert und präzise auf der Matte ausgeführt.   Geeignet für jede und jeden mit einer gewissen Grundfitness. Ein kostenloses Schnuppertraining ist möglich – ebenso […]

Ganzkörpertraining zur Straffung, Kräftigung und Körperformung zum Teil unter Einsatz verschiedener Hilfsmittel (wie z.B.Gummibänder, Redondoball, Hanteln, usw.). Neue Teilnehmer willkommen. Schnuppertraining und Einstieg während des Kurses jederzeit möglich.   Kursleiterin: Ruth Schuchhardt-Müller   Kurszeiten: 10 x Mo. von 19:00–20:30 Uhr Der Kurs läuft gerade, nächster Start ab 04.05.2026 WARTELISTE! Aula der Grundschule Husby. Kosten: 52,50 […]

Ferien-Spezial Nordic Walking und Techniktraining mit Claudia Berger   Gesund und fit durch den Sommer. Das Spezial besteht aus zwei Abschnitten. Beim 1. Termin erfolgt das Erlernen der richtigen Technik. Beim 2. Termin wird die Technik in einer ausgiebigen Walking-Runde angewendet.    In der ersten Einheit erlernen wir die ALFA-Technik Schritt für Schritt. In der […]

Zeichnen und Malen für Anfänger und Fortgeschrittene. In diesem Kurs wird mit verschiedenen Mal- und Zeichenmaterialien gearbeitet. Die verschiedenen Techniken können erlernt bzw. vertieft werden. Landschaften, Blumen, Stillleben, freies Zeichnen und Malen auch nach eigenen Ideen ist möglich. Bitte mitbringen: Zeichen- und Malmaterial sowie Fotos oder andere Malvorlagen.   10 x Mi. 16:30-19:00 Uhr, Kurs […]

Kochen mit Spaß und für „Jeder Mann“!   Es wird eine Lebensmittelumlage erhoben.   Kursleiterin: Petra Petersen   4 x Di. 19:00-22:00 Uhr ab Anfang November Küche der Grundschule Husby Kosten: 42,00 Euro  

Kochen mit Spaß und für „Jeder Mann“! Es wird eine Lebensmittelumlage erhoben.   Kursleiter: Tilmann Senge   4 x Mi. 18:00-21:00 Uhr ab Anfang November Küche der Grundschule Husby Kosten: 42,00 Euro  

Kochen mit Spaß und für „Jeder Mann“! Es wird eine Lebensmittelumlage erhoben.   Kursleiter: Jochen Meyer   4 x Do. 19:00-22:00 Uhr ab Anfang November Küche der Grundschule Husby Kosten: 42,00 Euro